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Cereja doce vs Data Nutrição

Cereja doce
Data
Data vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,00 g   
20
75,03 g   
2
Fibra
2,10 g   
25
8,00 g   
3
Açucar
12,80 g   
13
63,35 g   
1
Proteína
1,10 g   
21
2,45 g   
6
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,70 mcg   
23
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
75,00 mcg   
18
Choline
6,10 mg   
19
6,30 mg   
17
Gordo
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg   
33
656,00 mg   
3
Ferro
0,36 mg   
31
1,02 mg   
12
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
13,00 mg   
28
39,00 mg   
8
Magnésio
11,00 mg   
24
43,00 mg   
2
Zinco
0,07 mg   
26
0,29 mg   
9
Fósforo
21,00 mg   
24
62,00 mg   
4
Manganês
0,07 mg   
38
0,26 mg   
17
Cobre
0,06 mg   
37
0,21 mg   
7
Selênio
0,00 mcg   
17
3,00 mcg   
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
3,00 mg   
35
6s Omega
27,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,25 g   
99+
20,53 g   
99+
Cinza
0,48 g   
28
1,60 g   
4
Calorias >>
<< Benefícios

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