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Data vs Nespereiras Nutrição

Data
Nespereiras
Nespereiras vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
12,14 g   
40
Fibra
8,00 g   
3
1,70 g   
29
Açucar
63,35 g   
1
Não disponível   
Proteína
2,45 g   
6
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
Não disponível   
Choline
6,30 mg   
17
Não disponível   
Gordo
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
266,00 mg   
24
Ferro
1,02 mg   
12
0,28 mg   
37
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
16,00 mg   
25
Magnésio
43,00 mg   
2
13,00 mg   
22
Zinco
0,29 mg   
9
0,05 mg   
28
Fósforo
62,00 mg   
4
27,00 mg   
19
Manganês
0,26 mg   
17
0,15 mg   
22
Cobre
0,21 mg   
7
0,04 mg   
99+
Selênio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
13,00 mg   
28
6s Omega
16,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
20,53 g   
99+
86,73 g   
29
Cinza
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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