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Nespereiras e Durian


Durian e Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  
Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  
Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,14 g  
40
27,09 g  
7

Fibra
1,70 g  
31
3,80 g  
15

Açucar
12,10 g  
22
20,00 g  
4

Proteína
0,40 g  
99+
1,47 g  
15

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,37 mg  
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,20 mg  
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,07 mg  
8

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,23 mg  
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
36,00 mcg  
6

Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
19,70 mg  
37

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
1,40 mg  
8

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,50 mcg  
30

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
2,30 mg  
35
19,20 mg  
1

Gordo
0,20 g  
33
5,33 g  
4

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
436,00 mg  
9

Ferro
0,28 mg  
37
0,43 mg  
27

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40

Magnésio
13,00 mg  
22
30,00 mg  
5

Zinco
0,05 mg  
28
0,28 mg  
10

Fósforo
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9

Manganês
0,15 mg  
26
0,33 mg  
17

Cobre
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6

Selênio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+

6s Omega
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
17,00 mg  
11

Teor de água
86,73 g  
31
65,00 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
1,12 g  
7

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
147,00 kcal  
6

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
147,00 kcal  
6

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
147,00 kcal  
6

Calorias em forma seca
266,00 kcal  
35
400,00 kcal  
6

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
147,00 kcal  
6

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
170,00 kcal  
5

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
320,00 kcal  
8

Calorias em Pie
250,00 kcal  
37
400,00 kcal  
4

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
Monção  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  
D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Verde  

Dentro de Cor
Laranja  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Suculento  
Resistente  

Gosto
Doce, Tarte  
Cremoso, Doce  

Origem
China  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  
Argila  

O pH do solo
5.5-6.5  
5-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • 1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
  • Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
Tailândia  

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  
Indonésia, Malásia, Filipinas  

Top do Importador
China  
China  

Top Exportador
Espanha  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica  
Durio zibethinus  

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  
Lahia Hassk  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Malvales  

Família
Rosaceae  
Malvaceae  

Gênero
Eriobotrya  
Durio  

Espécies
E. japonica  
D. zibethinus  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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