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Data e Nespereiras


Nespereiras e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
75,03 g  
2
12,14 g  
40

Fibra
8,00 g  
3
1,70 g  
29

Açucar
63,35 g  
1
Não disponível  

Proteína
2,45 g  
6
0,40 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
37
76,00 mcg  
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
3
Não disponível  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
Não disponível  

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
39
Não disponível  

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
23
Não disponível  

Licopeno
0,00 mcg  
9
Não disponível  

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
18
Não disponível  

Choline
6,30 mg  
17
Não disponível  

Gordo
0,39 g  
22
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg  
3
266,00 mg  
24

Ferro
1,02 mg  
12
0,28 mg  
37

Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Cálcio
39,00 mg  
8
16,00 mg  
25

Magnésio
43,00 mg  
2
13,00 mg  
22

Zinco
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28

Fósforo
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19

Manganês
0,26 mg  
17
0,15 mg  
22

Cobre
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+

Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
35
13,00 mg  
28

6s Omega
16,00 mg  
99+
77,00 mg  
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível  
2,00 mg  
15

Teor de água
20,53 g  
99+
86,73 g  
29

Cinza
1,60 g  
4
0,50 g  
26

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal  
2
47,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em congelado Form
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em forma seca
290,00 kcal  
18
Não disponível  

Calorias em Canned Form
Não disponível  
67,00 kcal  
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal  
1
Não disponível  

Calorias em Jam
384,00 kcal  
2
Não disponível  

Calorias em Pie
321,00 kcal  
13
Não disponível  

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Inverno  

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Castanho  
Laranja  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Doce, Tarte  

Origem
Iraque  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  

O pH do solo
8-10  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Quente, Caloroso  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível  
Yes  

Cerveja
Não disponível  
Yes  

Spirits
Não disponível  
Yes  

Cocktails
Não disponível  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Egito  
Japão  

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Índia  
China  

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera  
Eriobotrya japonica  

Sinônimo
Não Disponível  
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Rosales  

Família
Arecaceae  
Rosaceae  

Gênero
Fénix  
Eriobotrya  

Espécies
P. dactylifera  
E. japonica  

Grupo genérico
Palma  
Rosa  

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