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Fecha vs Níspero Nutrición

Fecha
Níspero
Níspero vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
75,03 g   
2
12,14 g   
40
Fibra
8,00 g   
3
1,70 g   
29
Azúcar
63,35 g   
1
No disponible   
Proteína
2,45 g   
6
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
No disponible   
Choline
6,30 mg   
17
No disponible   
Grasa
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg   
3
266,00 mg   
24
Hierro
1,02 mg   
12
0,28 mg   
37
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
39,00 mg   
8
16,00 mg   
25
Magnesio
43,00 mg   
2
13,00 mg   
22
Zinc
0,29 mg   
9
0,05 mg   
28
Fósforo
62,00 mg   
4
27,00 mg   
19
Manganeso
0,26 mg   
17
0,15 mg   
22
Cobre
0,21 mg   
7
0,04 mg   
99+
Selenio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
13,00 mg   
28
Omega 6s
16,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
20,53 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
1,60 g   
4
0,50 g   
26
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