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Fecha vs Níspero Nutrición

Fecha
Níspero
Níspero vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
12,14 g  
40
Fibra
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Azúcar
63,35 g  
1
12,10 g  
22
Proteína
2,45 g  
6
0,40 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  
Choline
6,30 mg  
21
2,30 mg  
35
Grasa
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
266,00 mg  
24
Hierro
1,02 mg  
12
0,28 mg  
37
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
16,00 mg  
26
Magnesio
43,00 mg  
2
13,00 mg  
22
Zinc
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28
Fósforo
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19
Manganeso
0,26 mg  
20
0,15 mg  
26
Cobre
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Selenio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
13,00 mg  
31
Omega 6s
16,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
86,73 g  
31
Ceniza
1,60 g  
4
0,50 g  
27
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