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Cereja doce vs Data


Data vs Cereja doce


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da doença de Alzheimer   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Tratamento de dor de garganta   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,00 g   
20
75,03 g   
2

Fibra
2,10 g   
25
8,00 g   
3

Açucar
12,80 g   
13
63,35 g   
1

Proteína
1,10 g   
21
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
75,00 mcg   
18

Choline
6,10 mg   
19
6,30 mg   
17

Gordo
0,20 g   
33
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
222,00 mg   
33
656,00 mg   
3

Ferro
0,36 mg   
31
1,02 mg   
12

Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Cálcio
13,00 mg   
28
39,00 mg   
8

Magnésio
11,00 mg   
24
43,00 mg   
2

Zinco
0,07 mg   
26
0,29 mg   
9

Fósforo
21,00 mg   
24
62,00 mg   
4

Manganês
0,07 mg   
38
0,26 mg   
17

Cobre
0,06 mg   
37
0,21 mg   
7

Selênio
0,00 mcg   
17
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
3,00 mg   
35

6s Omega
27,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
82,25 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
0,48 g   
28
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
66,00 kcal   
10
Não disponível   

Calorias em forma seca
350,00 kcal   
11
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal   
12
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
145,00 kcal   
34
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
410,00 kcal   
3
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Vandalay, Stella, Tehranivee, Sonata, Ouro Branco, Sinfonia, Ouro preto, Sunburst, Lapins, Skeena e Sweetheart   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crocante   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Europa, Ásia Ocidental   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.5-8   
8-10   

Condições climáticas
Frio   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • A cereja da palavra é derivada da cidade turca de Cerasus.
  • Em Oliver, British Columbia, uma torta de 39,683 libras foi cozido, que detém o recorde de maior torta de cereja.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
Egito   

Outros países
Áustria, Chile, China, França, Alemanha, Grécia, Iran, Itália, Polônia, Romênia, Rússia, Sérvia, Espanha, Síria, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Rússia   
Índia   

Top Exportador
Polônia   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Prunus avium   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Rosales   
Arecales   

Família
Rosaceae   
Arecaceae   

Gênero
Prunus   
Fénix   

Espécies
P. avium   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Rosa   
Palma   

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