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Aguacate vs Feijoa Nutrición


Feijoa vs Aguacate Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
12,92 g   
38

Fibra
6,70 g   
5
6,40 g   
7

Azúcar
0,70 g   
99+
8,20 g   
33

Proteína
2,00 g   
10
0,98 g   
27

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
40

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,23 mg   
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
25

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
23,00 mcg   
11

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
32,90 mg   
26

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,16 mg   
32

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
27,00 mcg   
26

Choline
14,20 mg   
1
No disponible   

Grasa
14,70 g   
3
0,60 g   
14

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
172,00 mg   
99+

Hierro
0,50 mg   
24
0,14 mg   
99+

Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Calcio
12,00 mg   
29
17,00 mg   
24

Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26

Zinc
0,60 mg   
4
0,06 mg   
27

Fósforo
52,00 mg   
6
19,00 mg   
26

Manganeso
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34

Cobre
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+

Selenio
0,40 mcg   
13
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
58,00 mg   
13

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
214,00 mg   
9

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
83,28 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,38 g   
34

Calorías >>
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