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Confronto Frutta

Avocado contro Feijoa Nutrizione

Avocado
Feijoa
Feijoa contro Avocado Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
1,00 g   
99+
12,92 g   
38
Fibra
6,70 g   
5
6,40 g   
7
Zucchero
0,70 g   
99+
8,20 g   
33
Proteina
2,00 g   
10
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
27,00 mcg   
26
Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   
Grasso
14,70 g   
3
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
485,00 mg   
7
172,00 mg   
99+
Ferro
0,50 mg   
24
0,14 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Calcio
12,00 mg   
29
17,00 mg   
24
Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26
Zinco
0,60 mg   
4
0,06 mg   
27
Fosforo
52,00 mg   
6
19,00 mg   
26
Manganese
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34
Rame
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+
Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
236,00 mg   
2
58,00 mg   
13
Omega 6s
1.689,00 mg   
1
214,00 mg   
9
Steroli
  
  
Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
83,28 g   
99+
Cenere
1,60 g   
4
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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