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Confronto Frutta

Feijoa contro Avocado Nutrizione

Feijoa
Avocado
Avocado contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,92 g   
38
1,00 g   
99+
Fibra
6,40 g   
7
6,70 g   
5
Zucchero
8,20 g   
33
0,70 g   
99+
Proteina
0,98 g   
27
2,00 g   
10
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
24
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
25
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg   
26
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg   
32
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
21,00 mcg   
2
Licopene
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
271,00 mcg   
4
Colina
Non Disponibile   
14,20 mg   
1
Grasso
0,60 g   
14
14,70 g   
3
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Ferro
0,14 mg   
99+
0,50 mg   
24
Sodio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Calcio
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29
Magnesio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zinco
0,06 mg   
27
0,60 mg   
4
Fosforo
19,00 mg   
26
52,00 mg   
6
Manganese
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Rame
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8
Selenio
Non Disponibile   
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
236,00 mg   
2
Omega 6s
214,00 mg   
9
1.689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
87,00 mg   
1
Contenuto di Acqua
83,28 g   
99+
73,20 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
1,60 g   
4
Calorie >>
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