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Feijoa vs Abacate Nutrição


Abacate vs Feijoa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,92 g   
38
1,00 g   
99+

Fibra
6,40 g   
7
6,70 g   
5

Açucar
8,20 g   
33
0,70 g   
99+

Proteína
0,98 g   
27
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
21,00 mcg   
2

Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
271,00 mcg   
4

Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1

Gordo
0,60 g   
14
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
172,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,14 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sódio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Cálcio
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29

Magnésio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6

Zinco
0,06 mg   
27
0,60 mg   
4

Fósforo
19,00 mg   
26
52,00 mg   
6

Manganês
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31

Cobre
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
236,00 mg   
2

6s Omega
214,00 mg   
9
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
83,28 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,38 g   
34
1,60 g   
4

Calorias >>
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