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Feijoa vs Avocado Ernährung

Feijoa
Avocado
Avocado vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
1,00 g   
99+
Faser
6,40 g   
7
6,70 g   
5
Zucker
8,20 g   
33
0,70 g   
99+
Eiweiß
0,98 g   
27
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
81,00 mcg   
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
21,00 mcg   
2
Lycopin
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
271,00 mcg   
4
Cholin
Nicht verfügbar   
14,20 mg   
1
Fett
0,60 g   
14
14,70 g   
3
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Eisen
0,14 mg   
99+
0,50 mg   
24
Natrium
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12
Kalzium
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29
Magnesium
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zink
0,06 mg   
27
0,60 mg   
4
Phosphor
19,00 mg   
26
52,00 mg   
6
Mangan
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
236,00 mg   
2
Omega 6s
214,00 mg   
9
1.689,00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1
Wassergehalt
83,28 G   
99+
73,20 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
1,60 G   
4
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