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Feijoa vs Avocado Ernährung
f
Feijoa
Avocado
Avocado vs Feijoa Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,92 g
38
1,00 g
99+
Faser
6,40 g
7
6,70 g
5
Zucker
8,20 g
33
0,70 g
99+
Eiweiß
0,98 g
27
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,24
4
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
40
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg
24
1,40 mg
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
25
0,30 mg
4
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg
11
81,00 mcg
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg
26
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg
32
2,10 mg
2
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
21,00 mcg
2
Lycopin
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg
26
271,00 mcg
4
Cholin
Nicht verfügbar
14,20 mg
1
Fett
0,60 g
14
14,70 g
3
Mineralien
Kalium
172,00 mg
99+
485,00 mg
7
Eisen
0,14 mg
99+
0,50 mg
24
Natrium
3,00 mg
17
7,00 mg
12
Kalzium
17,00 mg
24
12,00 mg
29
Magnesium
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zink
0,06 mg
27
0,60 mg
4
Phosphor
19,00 mg
26
52,00 mg
6
Mangan
0,08 mg
34
0,10 mg
31
Kupfer
0,04 mg
99+
0,20 mg
8
Selen
Nicht verfügbar
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg
13
236,00 mg
2
Omega 6s
214,00 mg
9
1.689,00 mg
1
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
87,00 mg
1
Wassergehalt
83,28 G
99+
73,20 G
99+
Asche
0,38 G
34
1,60 G
4
Kalorien >>
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