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Feijoa vs Avocado Nutrition

Feijoa
Avocado
Avocado vs Feijoa Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,92 g  
38
1,00 g  
99+
Vezel
6,40 g  
7
6,70 g  
5
Suiker
8,20 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiwit
0,98 g  
27
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
40
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,30 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
27
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,07 mg  
25
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
23,00 mcg  
11
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
32,90 mg  
26
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
21,00 mcg  
2
lycopeen
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
27,00 mcg  
29
271,00 mcg  
5
choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Dik
0,60 g  
14
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ijzer
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
24
Natrium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Calcium
17,00 mg  
25
12,00 mg  
30
Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zink
0,06 mg  
27
0,60 mg  
4
Fosfor
19,00 mg  
26
52,00 mg  
6
Mangaan
0,08 mg  
38
0,10 mg  
35
Koper
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
58,00 mg  
14
236,00 mg  
2
Omega 6s
214,00 mg  
9
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
20,00 mg  
9
87,00 mg  
1
Water inhoud
83,28 g  
99+
73,20 g  
99+
As
0,38 g  
35
1,60 g  
4
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