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Pera contro Guaiava Nutrizione
f
Pera
Guaiava
Guaiava contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
14,30 g
30
Fibra
3,10 g
19
5,40 g
8
Zucchero
9,75 g
24
8,90 g
30
Proteina
0,36 g
99+
2,50 g
5
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,18
9
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
49,00 mcg
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,60 mcg
24
Licopene
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
0,00 mcg
36
Colina
5,10 mg
24
7,60 mg
13
Grasso
0,14 g
39
0,95 g
7
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
417,00 mg
10
Ferro
0,18 mg
99+
0,26 mg
39
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
9,00 mg
35
18,00 mg
23
Magnesio
7,00 mg
28
22,00 mg
11
Zinco
0,10 mg
23
0,23 mg
12
Fosforo
12,00 mg
34
40,00 mg
8
Manganese
0,05 mg
99+
0,15 mg
21
Rame
0,08 mg
27
0,23 mg
5
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
112,00 mg
6
Omega 6s
93,00 mg
20
288,00 mg
5
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
80,80 g
99+
Cenere
0,32 g
37
1,40 g
5
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Pera e Annona cherimola
Pera e Feijoa
Pera e Bacca di sambuco
Bassa Frutta Calorie
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Uva spina Frutta
Verde Kiwi Frutta
Oro Kiwi Frutta
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Annona cherimola Fr...
Bassa Frutta Calorie
Feijoa
Benefici
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Nutrizione
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Ciliegia Dolce
Benefici
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Nutrizione
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Visciola
Benefici
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Nutrizione
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Guaiava e Verde Kiwi
Benefici
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Guaiava e Oro Kiwi
Benefici
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Nutrizione
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Guaiava e Uva spina
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