Alpukat vs Gooseberry Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
1,00 g
99+
10,18 g
99+
Serat
6,70 g
5
4,30 g
13
Gula
0,70 g
99+
Tidak tersedia
protein
2,00 g
10
0,88 g
31
Protein untuk carb Ratio
0,24
4
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg
3
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg
1
0,29 mg
15
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg
4
0,08 mg
20
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg
4
Tidak tersedia
kolin
14,20 mg
1
Tidak tersedia
Lemak
14,70 g
3
0,58 g
15
bahan galian
Kalium
485,00 mg
7
198,00 mg
36
Besi
0,50 mg
24
0,31 mg
34
Sodium
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Kalsium
12,00 mg
29
25,00 mg
18
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Seng
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Fosfor
52,00 mg
6
27,00 mg
19
manggan
0,10 mg
31
0,14 mg
23
Tembaga
0,20 mg
8
0,07 mg
32
selenium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
236,00 mg
2
46,00 mg
17
6s Omega
1.689,00 mg
1
271,00 mg
6
sterol
phytosterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Kandungan air
73,20 g
99+
87,87 g
22
Abu
1,60 g
4
0,49 g
27
|
||
|
||
|
