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Ad
Abacate vs Groselha Nutrição
f
Abacate
Groselha
Groselha vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
6,70 g
5
4,30 g
13
Açucar
0,70 g
99+
Não disponível
Proteína
2,00 g
10
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
Não disponível
Choline
14,20 mg
1
Não disponível
Gordo
14,70 g
3
0,58 g
15
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
198,00 mg
36
Ferro
0,50 mg
24
0,31 mg
34
Sódio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
25,00 mg
18
Magnésio
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zinco
0,60 mg
4
0,12 mg
21
Fósforo
52,00 mg
6
27,00 mg
19
Manganês
0,10 mg
31
0,14 mg
23
Cobre
0,20 mg
8
0,07 mg
32
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
46,00 mg
17
6s Omega
1 689,00 mg
1
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
0,00 mg
16
Teor de água
73,20 g
99+
87,87 g
22
Cinza
1,60 g
4
0,49 g
27
Calorias >>
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