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Abacate vs Groselha


Groselha vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, A saúde do fígado, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de dor de garganta, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Constipação, Diarréia, Queda da pressão arterial, Eczema, Edema facial, Urticária, Rouquidão, Coceira, Coceira nos olhos, Náusea, Erupção vermelha, Os olhos vermelhos, Coriza, Dor nos olhos, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Irritação gástrica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
10,18 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
4,30 g   
13

Açucar
0,70 g   
99+
Não disponível   

Proteína
2,00 g   
10
0,88 g   
31

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
15,00 mcg   
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,29 mg   
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
27,70 mg   
33

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
Não disponível   

Choline
14,20 mg   
1
Não disponível   

Gordo
14,70 g   
3
0,58 g   
15

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
198,00 mg   
36

Ferro
0,50 mg   
24
0,31 mg   
34

Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
25,00 mg   
18

Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinco
0,60 mg   
4
0,12 mg   
21

Fósforo
52,00 mg   
6
27,00 mg   
19

Manganês
0,10 mg   
31
0,14 mg   
23

Cobre
0,20 mg   
8
0,07 mg   
32

Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
46,00 mg   
17

6s Omega
1 689,00 mg   
1
271,00 mg   
6

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Teor de água
73,20 g   
99+
87,87 g   
22

Cinza
1,60 g   
4
0,49 g   
27

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
44,00 kcal   
29

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
73,00 kcal   
14

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
40,00 kcal   
35

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
150,00 kcal   
33

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Baga, Fruto de árvore   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Indústria de Whinham, Verde Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Keepsake, Lepaa Vermelho, de Maio de Duke e Whitesmith   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde escuro   
Verde, Roxa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelada verde   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Crispy   

Gosto
Amanteigado   
Adstringente   

Origem
México, América Central   
África, Europa, Sudoeste da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Argiloso, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.8   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Eles também são chamados de 'fayberries' devido a uma antiga crença de que as fadas se escondeu em groselhas para evitar o perigo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Alemanha   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Áustria, República Checa, Dinamarca, Hungria, Lituânia, Polônia, Rússia, Ucrânia, Reino Unido   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Não disponível   

Top Exportador
México   
Não disponível   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Ribes uva-crispa   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Ribes grossularia   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordem
Laurales   
Saxifragales   

Família
Lauraceae   
Grossulariaceae   

Gênero
Persea   
Ribes   

Espécies
P. Americana   
R. uva-crispa   

Grupo genérico
Laurel   
Saxifrage   

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