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Avocado vs Stachelbeere


Stachelbeere vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Arthritis Prävention, Krebsprävention, Lebergesundheit, Skorbut Behandlung, Ulkus Prävention  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Verbessert die Blutzirkulation, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Halsschmerzen Behandlung, Die Behandlung von Erkältungs  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Akne  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Verstopfung, Durchfall, Blutdruckabfall, Ekzem, Gesichtsschwellung, Nesselsucht, Heiserkeit, Juckreiz, Juckende Augen, Übelkeit, Roter Hautausschlag, Rötungen Augen, Laufende Nase, Wunde Augen, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Magenreizung  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
10,18 g  
99+

Faser
6,70 g  
5
4,30 g  
13

Zucker
0,70 g  
99+
4,40 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
0,88 g  
31

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
15,00 mcg  
26

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,30 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,29 mg  
17

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
20

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
27,70 mg  
33

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
2,60 mcg  
25

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
70,00 mcg  
23

Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Fett
14,70 g  
3
0,58 g  
15

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
198,00 mg  
37

Eisen
0,50 mg  
24
0,31 mg  
34

Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Kalzium
12,00 mg  
30
25,00 mg  
18

Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zink
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21

Phosphor
52,00 mg  
6
27,00 mg  
19

Mangan
0,10 mg  
35
0,14 mg  
27

Kupfer
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
46,00 mg  
19

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
271,00 mg  
6

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26

Wassergehalt
73,20 G  
99+
87,87 G  
24

Asche
1,60 G  
4
0,49 G  
28

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
44,00 kcal  
37

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
44,00 kcal  
35

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
44,00 kcal  
36

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
360,00 kcal  
10

Kalorien in Konservendosen
-  
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
40,00 kcal  
37

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
150,00 kcal  
33

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
240,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Beere, Baumfrucht  

Jahreszeit
Sommer  
Sommer  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Whinham für Industrie, Grün Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Andenken, Lepaa Rot, Mai Herzog und Whitesmith  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Dunkelgrün  
Grün, Lila, Rot, Gelb  

Innenfarbe
Weiß  
gelbliches Grün  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
Knusprig  

Geschmack
Vorratskammer  
Adstringierend  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Afrika, Europa, Südwestasien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Lehmig, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.5  
6-6.8  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Trocken, Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Traditionell wurden Kinder gesagt, dass Babys unter Stachelbeersträuchern gefunden wurden. Sie werden auch als "fayberries 'aufgrund eines alten Glauben genannt, die Feen in Büschen versteckte Stachelbeere Gefahr zu vermeiden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Deutschland  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Österreich, Tschechien, Dänemark, Ungarn, Litauen, Polen, Russland, Ukraine, Großbritannien  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
-  

Top Exporteur
Mexiko  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Ribes uva-crispa  

Synonym
Persea Gratissima  
Ribes grossularia  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Laurales  
Saxifragales  

Familie
Lauraceae  
Grossulariaceae  

Gattung
Persea  
Ribes  

Spezies
P. Americana  
R. uva-crispa  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Steinbrech  

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