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Abacate e Groselha


Groselha e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, A saúde do fígado, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de dor de garganta, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
Constipação, Diarréia, Queda da pressão arterial, Eczema, Edema facial, Urticária, Rouquidão, Coceira, Coceira nos olhos, Náusea, Erupção vermelha, Os olhos vermelhos, Coriza, Dor nos olhos, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Irritação gástrica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
10,18 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
4,30 g  
13

Açucar
0,70 g  
99+
4,40 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
0,88 g  
31

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
15,00 mcg  
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,30 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
0,29 mg  
17

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
20

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
27,70 mg  
33

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
70,00 mcg  
23

Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Gordo
14,70 g  
3
0,58 g  
15

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
198,00 mg  
37

Ferro
0,50 mg  
24
0,31 mg  
34

Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Cálcio
12,00 mg  
30
25,00 mg  
18

Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinco
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21

Fósforo
52,00 mg  
6
27,00 mg  
19

Manganês
0,10 mg  
35
0,14 mg  
27

Cobre
0,20 mg  
8
0,07 mg  
32

Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
46,00 mg  
19

6s Omega
1 689,00 mg  
1
271,00 mg  
6

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
0,00 mg  
26

Teor de água
73,20 g  
99+
87,87 g  
24

Cinza
1,60 g  
4
0,49 g  
28

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
44,00 kcal  
37

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
44,00 kcal  
35

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
44,00 kcal  
36

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
360,00 kcal  
10

Calorias em Canned Form
-  
73,00 kcal  
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
40,00 kcal  
37

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Baga, Fruto de árvore  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Indústria de Whinham, Verde Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Keepsake, Lepaa Vermelho, de Maio de Duke e Whitesmith  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Verde escuro  
Verde, Roxa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelada verde  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Crispy  

Gosto
Amanteigado  
Adstringente  

Origem
México, América Central  
África, Europa, Sudoeste da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
Argiloso, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
6-6.8  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Eles também são chamados de 'fayberries' devido a uma antiga crença de que as fadas se escondeu em groselhas para evitar o perigo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
Alemanha  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
Áustria, República Checa, Dinamarca, Hungria, Lituânia, Polônia, Rússia, Ucrânia, Reino Unido  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
-  

Top Exportador
México  
-  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Ribes uva-crispa  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Ribes grossularia  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordem
Laurales  
Saxifragales  

Família
Lauraceae  
Grossulariaceae  

Gênero
Persea  
Ribes  

Espécies
P. Americana  
R. uva-crispa  

Grupo genérico
Laurel  
Saxifrage  

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