Abacate e Groselha

Abacate

Groselha

Groselha e Abacate

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Artrite prevenção, Prevenção do câncer, A saúde do fígado, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de dor de garganta, Tratamento de resfriado comum

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Constipação, Diarréia, Queda da pressão arterial, Eczema, Edema facial, Urticária, Rouquidão, Coceira, Coceira nos olhos, Náusea, Erupção vermelha, Os olhos vermelhos, Coriza, Dor nos olhos, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Irritação gástrica

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

1,00 g

99+

10,18 g

99+

Fibra

6,70 g

4,30 g

Açucar

0,70 g

99+

Não disponível

Proteína

2,00 g

0,88 g

Proteína para Rácio Carb

0,24

0,09

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg

15,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,04 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,03 mg

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg

0,30 mg

99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg

0,29 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg

0,08 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg

99+

27,70 mg

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg

0,37 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

Não disponível

Licopeno

0,00 mcg

Não disponível

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg

Não disponível

Choline

14,20 mg

Não disponível

Gordo

14,70 g

0,58 g

Minerais

Potássio

485,00 mg

198,00 mg

Ferro

0,50 mg

0,31 mg

Sódio

7,00 mg

1,00 mg

Cálcio

12,00 mg

25,00 mg

Magnésio

29,00 mg

10,00 mg

Zinco

0,60 mg

0,12 mg

Fósforo

52,00 mg

27,00 mg

Manganês

0,10 mg

0,14 mg

Cobre

0,20 mg

0,07 mg

Selênio

0,40 mcg

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg

46,00 mg

6s Omega

1 689,00 mg

271,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg

0,00 mg

Teor de água

73,20 g

99+

87,87 g

Cinza

1,60 g

0,49 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal

44,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

172,40 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

686,40 kcal

Não disponível

Calorias em Canned Form

Não disponível

73,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal

40,00 kcal

Calorias em Jam

222,00 kcal

150,00 kcal

Calorias em Pie

288,00 kcal

240,00 kcal

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Baga, Fruto de árvore

Estação

Verão

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Indústria de Whinham, Verde Hansa, Clark, Chataqua, Invicta, Keepsake, Lepaa Vermelho, de Maio de Duke e Whitesmith

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Verde escuro

Verde, Roxa, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Amarelada verde

Forma

Oval

Redondo

Textura

Suculento

Crispy

Gosto

Amanteigado

Adstringente

Origem

México, América Central

África, Europa, Sudoeste da Ásia

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Argiloso, Bem drenado

O pH do solo

6-6.5

6-6.8

Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Seco, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.