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Aguacate vs Cantalupo Nutrición
f
Aguacate
Cantalupo
Cantalupo vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
8,16 g
99+
Fibra
6,70 g
5
0,90 g
37
Azúcar
0,70 g
99+
7,86 g
38
Proteína
2,00 g
10
0,84 g
34
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
169,00 mcg
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,73 mg
16
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,11 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,07 mg
23
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,50 mcg
25
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
26,00 mcg
27
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasa
14,70 g
3
0,19 g
34
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
267,00 mg
23
Hierro
0,50 mg
24
0,21 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
16,00 mg
7
Calcio
12,00 mg
29
9,00 mg
35
Magnesio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinc
0,60 mg
4
0,18 mg
15
Fósforo
52,00 mg
6
15,00 mg
31
Manganeso
0,10 mg
31
0,41 mg
8
Cobre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,41 mcg
12
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
46,00 mg
17
Omega 6s
1.689,00 mg
1
35,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
10,00 mg
8
Contenido de Agua
73,20 g
99+
90,15 g
11
Ceniza
1,60 g
4
0,65 g
18
Calorías >>
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