Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Blewah Nutrisi

Alpukat
Blewah
Blewah vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
8,16 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
0,90 g  
39
Gula
0,70 g  
99+
7,86 g  
99+
protein
2,00 g  
10
0,84 g  
34
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,10  
15
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
21,00 mcg  
13
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,50 mcg  
26
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
26,00 mcg  
30
kolin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Lemak
14,70 g  
3
0,19 g  
34
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
267,00 mg  
23
Besi
0,50 mg  
24
0,21 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
16,00 mg  
7
Kalsium
12,00 mg  
30
9,00 mg  
36
Magnesium
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Seng
0,60 mg  
4
0,18 mg  
15
Fosfor
52,00 mg  
6
15,00 mg  
31
manggan
0,10 mg  
35
0,41 mg  
11
Tembaga
0,20 mg  
8
0,04 mg  
99+
selenium
0,40 mcg  
13
0,41 mcg  
12
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
46,00 mg  
19
6s Omega
1.689,00 mg  
1
35,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18
Kandungan air
73,20 g  
99+
90,15 g  
13
Abu
1,60 g  
4
0,65 g  
19
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!