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Abacate vs Cantalupo Nutrição
f
Abacate
Cantalupo
Cantalupo vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
8,16 g
99+
Fibra
6,70 g
5
0,90 g
37
Açucar
0,70 g
99+
7,86 g
38
Proteína
2,00 g
10
0,84 g
34
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
169,00 mcg
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,73 mg
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,11 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,07 mg
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,50 mcg
25
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
26,00 mcg
27
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Gordo
14,70 g
3
0,19 g
34
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
267,00 mg
23
Ferro
0,50 mg
24
0,21 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
16,00 mg
7
Cálcio
12,00 mg
29
9,00 mg
35
Magnésio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,60 mg
4
0,18 mg
15
Fósforo
52,00 mg
6
15,00 mg
31
Manganês
0,10 mg
31
0,41 mg
8
Cobre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
0,41 mcg
12
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
46,00 mg
17
6s Omega
1 689,00 mg
1
35,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
10,00 mg
8
Teor de água
73,20 g
99+
90,15 g
11
Cinza
1,60 g
4
0,65 g
18
Calorias >>
<< Benefícios
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Abacate e Data
Abacate e Durian
Abacate e Côco
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Cantalupo e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Cantalupo e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Cantalupo e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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