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Abacate e Cantalupo


Cantalupo e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Previne diabetes, Reduz o stress   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira da boca, Congestão nasal, Náusea, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Reação alérgica, Bloating, Indigestão   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
8,16 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
0,90 g   
37

Açucar
0,70 g   
99+
7,86 g   
38

Proteína
2,00 g   
10
0,84 g   
34

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
169,00 mcg   
4

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
39

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,73 mg   
16

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,11 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
36,70 mg   
21

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,50 mcg   
25

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
26,00 mcg   
27

Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Gordo
14,70 g   
3
0,19 g   
34

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
267,00 mg   
23

Ferro
0,50 mg   
24
0,21 mg   
99+

Sódio
7,00 mg   
12
16,00 mg   
7

Cálcio
12,00 mg   
29
9,00 mg   
35

Magnésio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinco
0,60 mg   
4
0,18 mg   
15

Fósforo
52,00 mg   
6
15,00 mg   
31

Manganês
0,10 mg   
31
0,41 mg   
8

Cobre
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,41 mcg   
12

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
46,00 mg   
17

6s Omega
1 689,00 mg   
1
35,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
10,00 mg   
8

Teor de água
73,20 g   
99+
90,15 g   
11

Cinza
1,60 g   
4
0,65 g   
18

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
34,00 kcal   
20

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
34,00 kcal   
26

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
350,00 kcal   
11

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
64,00 kcal   
20

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
365,00 kcal   
4

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
316,00 kcal   
15

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Melão   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Hales Melhor Jumbo, Doce 'N híbrido precoce, Corações de ouro, Ambrosia, Athena, Mel Bun Híbrido, Fastbreak e Super estrela   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Laranja   

Dentro de Cor
Branco   
Cremoso laranja   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Amanteigado   
Suculento, Almiscarado, Doce   

Origem
México, América Central   
África, Índia   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Arenoso   

O pH do solo
6-6.5   
5-6.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Christopher Columbus introduzido pela primeira vez melões na América do Norte em 1494.
  • Cantaloupe é conhecido como rock-melão em algumas partes do mundo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
China   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Iran, Romênia, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Cucumis melo var. cantalupensis   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Cucumis melo var. reticulatus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordem
Laurales   
Cucurbitales   

Família
Lauraceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Persea   
Cucumis   

Espécies
P. Americana   
C. melo   

Grupo genérico
Laurel   
Cabaça   

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