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Aguacate y Ciruela


Ciruela y Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene la diabetes   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Tratamiento de la gripe, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Remedio para las puntas abiertas, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Vómitos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
1,40 g   
32

Azúcar
0,70 g   
99+
9,92 g   
22

Proteína
2,00 g   
10
0,70 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
6,40 mcg   
12

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
73,00 mcg   
19

Choline
14,20 mg   
1
1,90 mg   
31

Grasa
14,70 g   
3
0,28 g   
29

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
157,00 mg   
99+

Hierro
0,50 mg   
24
0,17 mg   
99+

Sodio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21

Calcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39

Magnesio
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28

Zinc
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fósforo
52,00 mg   
6
16,00 mg   
29

Manganeso
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,06 mg   
39

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
44,00 mg   
36

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
87,02 g   
26

Ceniza
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
46,00 kcal   
27

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
49,00 kcal   
16

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
240,00 kcal   
34

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
63,00 kcal   
17

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
71,00 kcal   
16

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
310,00 kcal   
9

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
294,00 kcal   
20

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Verano   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon y Oullins Gage   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Verde oscuro   
Rosado, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Blanco   
Amarillo   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Granoso   

Gusto
Mantecoso   
Jugoso, Dulce, Tart   

Origen
México, Centroamérica   
Cáucaso   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Arcilla, Marga, Franco arenoso   

pH Suelo
6-6.5   
5.5-6.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • En China, las ciruelas se utilizan para la producción de vino.
  • Una sustancia química llamada la amígdala encuentra en las semillas de ciruela, se convierte en compuesto tóxico en el cuerpo humano.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
China   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Bosnia, Chile, India, Irán, Italia, Rumania, Serbia, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Reino Unido   

Cima Exportador
México   
Chile   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Prunus domestica   

Sinónimo
Persea Gratissima   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Rosidae   

Orden
Laurales   
Rosales   

Familia
Lauraceae   
Rosaceae   

Género
Persea   
Prunus   

Especies
P. Americana   
P. domestica   

Grupo Genérico
Laurel   
Rosa   

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