Abacate e Ameixa
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne diabetes
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum
Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras
Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Remédio para pontas duplas, O tratamento da caspa
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Dores abdominais, Anafilaxia, Vómitos
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Reação alérgica
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,40 g
32
Açucar
0,70 g
99+
9,92 g
22
Proteína
2,00 g
10
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
73,00 mcg
19
Choline
14,20 mg
1
1,90 mg
31
Gordo
14,70 g
3
0,28 g
29
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
157,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,17 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Cálcio
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnésio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
16,00 mg
29
Manganês
0,10 mg
31
0,05 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,06 mg
39
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
0,00 mg
38
6s Omega
1 689,00 mg
1
44,00 mg
36
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
7,00 mg
12
Teor de água
73,20 g
99+
87,02 g
26
Cinza
1,60 g
4
0,40 g
33
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal
3
46,00 kcal
27
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
172,40 kcal
2
49,00 kcal
16
Calorias em forma seca
686,40 kcal
2
240,00 kcal
34
Calorias em Canned Form
Não disponível
63,00 kcal
17
Calorias em alimentos
Calorias no suco
306,00 kcal
2
71,00 kcal
16
Calorias em Jam
222,00 kcal
23
310,00 kcal
9
Calorias em Pie
288,00 kcal
23
294,00 kcal
20
Características
Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore
Estação
Verão
Verão
Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon e Oullins Gage
Sem sementes Variedade
No
Yes
Cor
Verde escuro
Rosa, Roxa, Vermelho
Dentro de Cor
Branco
Amarelo
Forma
Oval
Redondo
Textura
Suculento
Granulado
Gosto
Amanteigado
Suculento, Doce, Tarte
Origem
México, América Central
Cáucaso
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Argila, Greda, Sandy loam
O pH do solo
6-6.5
5.5-6.5
Condições climáticas
Úmido, sem geadas
Frio
Fatos
Fatos sobre
- O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
- Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
- Na China, as ameixas são usadas para a produção de vinho.
- árvore de ameixa produz frutos de 3-5 anos após o plantio.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
México
China
Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Bósnia, Chile, Índia, Iran, Itália, Romênia, Sérvia, Turkey, Estados Unidos da America
Top do Importador
Estados Unidos da America
Reino Unido
Top Exportador
México
Chile
Nome científico
Nome botânico
Persea Americana
Prunus domestica
Sinônimo
Persea Gratissima
Não Disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Magnollidae
Rosidae
Ordem
Laurales
Rosales
Família
Lauraceae
Rosaceae
Gênero
Persea
Prunus
Espécies
P. Americana
P. domestica
Grupo genérico
Laurel
Rosa
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