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Ciruela y Aguacate


Aguacate y Ciruela


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene la diabetes   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Tratamiento de la gripe, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Remedio para las puntas abiertas, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Vómitos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,42 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,40 g   
32
6,70 g   
5

Azúcar
9,92 g   
22
0,70 g   
99+

Proteína
0,70 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
271,00 mcg   
4

Choline
1,90 mg   
31
14,20 mg   
1

Grasa
0,28 g   
29
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
157,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Hierro
0,17 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Calcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnesio
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
16,00 mg   
29
52,00 mg   
6

Manganeso
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
39
0,20 mg   
8

Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

Omega 6s
44,00 mg   
36
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
87,02 g   
26
73,20 g   
99+

Ceniza
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
46,00 kcal   
27
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
49,00 kcal   
16
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
240,00 kcal   
34
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
63,00 kcal   
17
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
71,00 kcal   
16
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
310,00 kcal   
9
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
294,00 kcal   
20
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Verano   
Verano   

Variedades
Victoria, Presidente, Czar, Ariel, Avalon y Oullins Gage   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Rosado, Púrpura, Rojo   
Verde oscuro   

Dentro Color
Amarillo   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Granoso   
Jugoso   

Gusto
Jugoso, Dulce, Tart   
Mantecoso   

Origen
Cáucaso   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Franco arenoso   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
5.5-6.5   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Frío   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • En China, las ciruelas se utilizan para la producción de vino.
  • Una sustancia química llamada la amígdala encuentra en las semillas de ciruela, se convierte en compuesto tóxico en el cuerpo humano.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
México   

Otros Países
Bosnia, Chile, India, Irán, Italia, Rumania, Serbia, Turquía, Estados Unidos de America   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Reino Unido   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Chile   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus domestica   
Persea Americana   

Sinónimo
No disponible   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Magnollidae   

Orden
Rosales   
Laurales   

Familia
Rosaceae   
Lauraceae   

Género
Prunus   
Persea   

Especies
P. domestica   
P. Americana   

Grupo Genérico
Rosa   
Laurel   

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