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Avocado vs Kumquat Nutrition
f
Avocado
Kumquat
Kumquat vs Avocado Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
15,90 g
21
Fibre
6,70 g
5
6,50 g
6
Sucre
0,70 g
99+
9,36 g
32
Protéine
2,00 g
10
1,88 g
11
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
31
15,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,09 mg
11
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,43 mg
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,21 mg
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
17,00 mcg
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
3
0,15 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
99+
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
5
129,00 mcg
11
Choline
14,20 mg
2
8,40 mg
13
Graisse
14,70 g
3
0,86 g
8
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
486,00 mg
6
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,86 mg
14
Sodium
7,00 mg
12
10,00 mg
10
Calcium
12,00 mg
30
62,00 mg
3
Magnésium
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinc
0,60 mg
4
0,17 mg
16
Phosphore
52,00 mg
6
19,00 mg
26
Manganèse
0,10 mg
35
0,14 mg
28
Cuivre
0,20 mg
8
0,10 mg
23
Sélénium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
47,00 mg
18
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
124,00 mg
15
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
13,00 mg
15
Teneur en eau
73,20 g
99+
80,80 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,50 g
27
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