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Frutas do verão
Abacate vs Kumquat Nutrição
f
Abacate
Kumquat
Kumquat vs Abacate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
15,90 g
21
Fibra
6,70 g
5
6,50 g
6
Açucar
0,70 g
99+
9,36 g
25
Proteína
2,00 g
10
1,88 g
11
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,12
14
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,09 mg
11
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,43 mg
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,21 mg
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
129,00 mcg
9
Choline
14,20 mg
1
8,40 mg
10
Gordo
14,70 g
3
0,86 g
8
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
486,00 mg
6
Ferro
0,50 mg
24
0,86 mg
14
Sódio
7,00 mg
12
10,00 mg
10
Cálcio
12,00 mg
29
62,00 mg
3
Magnésio
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinco
0,60 mg
4
0,17 mg
16
Fósforo
52,00 mg
6
19,00 mg
26
Manganês
0,10 mg
31
0,14 mg
24
Cobre
0,20 mg
8
0,10 mg
23
Selênio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
47,00 mg
16
6s Omega
1 689,00 mg
1
124,00 mg
15
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
80,80 g
99+
Cinza
1,60 g
4
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abacate e Côco
Abacate e Durian
Abacate e Data
Alto teor calórico Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Alto teor calórico Frutas
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Kumquat e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Kumquat e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Kumquat e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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