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Kumquat e Romã


Romã e Kumquat


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Cabelo brilhante   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Tosse, Diarréia, Problemas digestivos, Queda da pressão arterial, Urticária, Coceira, Náusea, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,90 g   
21
18,70 g   
14

Fibra
6,50 g   
6
4,00 g   
14

Açucar
9,36 g   
25
13,67 g   
10

Proteína
1,88 g   
11
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
30
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg   
19
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36

Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13

Gordo
0,86 g   
8
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
486,00 mg   
6
236,00 mg   
29

Ferro
0,86 mg   
14
0,30 mg   
35

Sódio
10,00 mg   
10
3,00 mg   
17

Cálcio
62,00 mg   
3
10,00 mg   
34

Magnésio
20,00 mg   
14
12,00 mg   
23

Zinco
0,17 mg   
16
0,35 mg   
7

Fósforo
19,00 mg   
26
36,00 mg   
13

Manganês
0,14 mg   
24
0,12 mg   
28

Cobre
0,10 mg   
23
0,16 mg   
10

Selênio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
0,00 mg   
38

6s Omega
124,00 mg   
15
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
80,80 g   
99+
77,93 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
71,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
130,00 kcal   
7
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
245,00 kcal   
20
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
392,00 kcal   
4
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Cítrico   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Inverno   
Outono   

Variedades
Hong Kong, Marumi, Meiwa, Centenário e Nagami   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Laranja   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce, Tarte   
Suculento, Doce   

Origem
China   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Toda a fruta kumquat é comestível, exceto algumas sementes.
  • O sabor da pele kumquat é doce, enquanto carne interna é azedo.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Iran   

Outros países
Brasil, México, Espanha, Estados Unidos da America   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Reino Unido   
Europa   

Top Exportador
China   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Citrus japonica   
Punica granatum   

Sinônimo
Fortunella margarita   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Myrtales   

Família
Rutaceae   
Lythraceae   

Gênero
Citrus   
Punica   

Espécies
C. japonica   
P. granatum   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Romã   

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