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Romã e Pera


Pera e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Reduz rugas, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
15,23 g   
26

Fibra
4,00 g   
14
3,10 g   
19

Açucar
13,67 g   
10
9,75 g   
24

Proteína
1,67 g   
13
0,36 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
4,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
4,40 mcg   
16

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
44,00 mcg   
23

Choline
7,60 mg   
13
5,10 mg   
24

Gordo
1,17 g   
5
0,14 g   
39

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
116,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,18 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
10,00 mg   
34
9,00 mg   
35

Magnésio
12,00 mg   
23
7,00 mg   
28

Zinco
0,35 mg   
7
0,10 mg   
23

Fósforo
36,00 mg   
13
12,00 mg   
34

Manganês
0,12 mg   
28
0,05 mg   
99+

Cobre
0,16 mg   
10
0,08 mg   
27

Selênio
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37

6s Omega
79,00 mg   
25
93,00 mg   
20

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
8,00 mg   
10

Teor de água
77,93 g   
99+
83,96 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
0,32 g   
37

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
57,00 kcal   
19

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
282,00 kcal   
27

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono   
Outono, Verão, Inverno   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Pera   

Textura
Suculento   
Granulado   

Gosto
Suculento, Doce   
Crocante, Doce   

Origem
Índia, Iran   
China, Japão   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Argiloso, Argiloso, Arenoso   

O pH do solo
5.5-7   
5-7.5   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Frio, Quente, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
China   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Europa   

Top Exportador
Índia   
China   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Pyrus communis   

Sinônimo
Punica malus   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Rosales   

Família
Lythraceae   
Rosaceae   

Gênero
Punica   
Pyrus   

Espécies
P. granatum   
P. communis   

Grupo genérico
Romã   
Rosa   

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