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Kumquat vs Romã


Romã vs Kumquat


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Tosse, Diarréia, Problemas digestivos, Queda da pressão arterial, Urticária, Coceira, Náusea, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,90 g  
21
18,70 g  
14

Fibra
6,50 g  
6
4,00 g  
14

Açucar
9,36 g  
32
13,67 g  
15

Proteína
1,88 g  
11
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
33
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg  
19
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40

Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16

Gordo
0,86 g  
8
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
486,00 mg  
6
236,00 mg  
29

Ferro
0,86 mg  
14
0,30 mg  
35

Sódio
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17

Cálcio
62,00 mg  
3
10,00 mg  
35

Magnésio
20,00 mg  
14
12,00 mg  
23

Zinco
0,17 mg  
16
0,35 mg  
7

Fósforo
19,00 mg  
26
36,00 mg  
13

Manganês
0,14 mg  
28
0,12 mg  
32

Cobre
0,10 mg  
23
0,16 mg  
10

Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+

6s Omega
124,00 mg  
15
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
13,00 mg  
15
24,00 mg  
6

Teor de água
80,80 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
71,00 kcal  
19
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
71,00 kcal  
18
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
71,00 kcal  
18
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
268,00 kcal  
33
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
71,00 kcal  
22
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
130,00 kcal  
7
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
245,00 kcal  
20
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
392,00 kcal  
5
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Cítrico  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Inverno  
Outono  

Variedades
Hong Kong, Marumi, Meiwa, Centenário e Nagami  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Laranja  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Doce, Tarte  
Suculento, Doce  

Origem
China  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Toda a fruta kumquat é comestível, exceto algumas sementes.
  • O sabor da pele kumquat é doce, enquanto carne interna é azedo.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Iran  

Outros países
Brasil, México, Espanha, Estados Unidos da America  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Reino Unido  
Europa  

Top Exportador
China  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Citrus japonica  
Punica granatum  

Sinônimo
Fortunella margarita  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Myrtales  

Família
Rutaceae  
Lythraceae  

Gênero
Citrus  
Punica  

Espécies
C. japonica  
P. granatum  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Romã  

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