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Romã vs Kumquat


Kumquat vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Tosse, Diarréia, Problemas digestivos, Queda da pressão arterial, Urticária, Coceira, Náusea, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
15,90 g   
21

Fibra
4,00 g   
14
6,50 g   
6

Açucar
13,67 g   
10
9,36 g   
25

Proteína
1,67 g   
13
1,88 g   
11

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,12   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,09 mg   
11

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,43 mg   
33

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,21 mg   
30

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
17,00 mcg   
18

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
43,90 mg   
19

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

Choline
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10

Gordo
1,17 g   
5
0,86 g   
8

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
486,00 mg   
6

Ferro
0,30 mg   
35
0,86 mg   
14

Sódio
3,00 mg   
17
10,00 mg   
10

Cálcio
10,00 mg   
34
62,00 mg   
3

Magnésio
12,00 mg   
23
20,00 mg   
14

Zinco
0,35 mg   
7
0,17 mg   
16

Fósforo
36,00 mg   
13
19,00 mg   
26

Manganês
0,12 mg   
28
0,14 mg   
24

Cobre
0,16 mg   
10
0,10 mg   
23

Selênio
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
47,00 mg   
16

6s Omega
79,00 mg   
25
124,00 mg   
15

Esteróis
  
  

Teor de água
77,93 g   
99+
80,80 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
71,00 kcal   
12

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
130,00 kcal   
7

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
245,00 kcal   
20

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
392,00 kcal   
4

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Cítrico   

Estação
Outono   
Outono, Inverno   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Hong Kong, Marumi, Meiwa, Centenário e Nagami   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Laranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce, Tarte   

Origem
Índia, Iran   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Argila, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Frio, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Toda a fruta kumquat é comestível, exceto algumas sementes.
  • O sabor da pele kumquat é doce, enquanto carne interna é azedo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
China   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Brasil, México, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Reino Unido   

Top Exportador
Índia   
China   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Citrus japonica   

Sinônimo
Punica malus   
Fortunella margarita   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Sapindales   

Família
Lythraceae   
Rutaceae   

Gênero
Punica   
Citrus   

Espécies
P. granatum   
C. japonica   

Grupo genérico
Romã   
Citrino Fruta   

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