Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Kumquat Nutrisi

Alpukat
Kumquat
Kumquat vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
15,90 g  
21
Serat
6,70 g  
5
6,50 g  
6
Gula
0,70 g  
99+
9,36 g  
32
protein
2,00 g  
10
1,88 g  
11
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,12  
14
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
17,00 mcg  
18
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
129,00 mcg  
11
kolin
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Lemak
14,70 g  
3
0,86 g  
8
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
486,00 mg  
6
Besi
0,50 mg  
24
0,86 mg  
14
Sodium
7,00 mg  
12
10,00 mg  
10
Kalsium
12,00 mg  
30
62,00 mg  
3
Magnesium
29,00 mg  
6
20,00 mg  
14
Seng
0,60 mg  
4
0,17 mg  
16
Fosfor
52,00 mg  
6
19,00 mg  
26
manggan
0,10 mg  
35
0,14 mg  
28
Tembaga
0,20 mg  
8
0,10 mg  
23
selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
47,00 mg  
18
6s Omega
1.689,00 mg  
1
124,00 mg  
15
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
13,00 mg  
15
Kandungan air
73,20 g  
99+
80,80 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!