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Kumquat vs Avocado Nutrition
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Kumquat
Avocado
Avocado vs Kumquat Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,90 g
21
1,00 g
99+
Fibre
6,50 g
6
6,70 g
5
Sucre
9,36 g
25
0,70 g
99+
Protéine
1,88 g
11
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,12
14
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
24
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,09 mg
11
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,43 mg
33
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
30
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg
18
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
43,90 mg
19
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
33
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
271,00 mcg
4
Choline
8,40 mg
10
14,20 mg
1
Graisse
0,86 g
8
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
486,00 mg
6
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,86 mg
14
0,50 mg
24
Sodium
10,00 mg
10
7,00 mg
12
Calcium
62,00 mg
3
12,00 mg
29
Magnésium
20,00 mg
14
29,00 mg
6
Zinc
0,17 mg
16
0,60 mg
4
Phosphore
19,00 mg
26
52,00 mg
6
Manganèse
0,14 mg
24
0,10 mg
31
Cuivre
0,10 mg
23
0,20 mg
8
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
47,00 mg
16
236,00 mg
2
Oméga 6s
124,00 mg
15
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
80,80 g
99+
73,20 g
99+
Cendre
0,50 g
26
1,60 g
4
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