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Kumquat vs Avocado Nutrition

Kumquat
Avocado
Avocado vs Kumquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,90 g  
21
1,00 g  
99+
Fibre
6,50 g  
6
6,70 g  
5
Sucre
9,36 g  
32
0,70 g  
99+
Protéine
1,88 g  
11
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,12  
14
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,09 mg  
11
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,43 mg  
33
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
33
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg  
18
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
43,90 mg  
19
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
271,00 mcg  
5
Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Graisse
0,86 g  
8
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
486,00 mg  
6
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,86 mg  
14
0,50 mg  
24
Sodium
10,00 mg  
10
7,00 mg  
12
Calcium
62,00 mg  
3
12,00 mg  
30
Magnésium
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6
Zinc
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4
Phosphore
19,00 mg  
26
52,00 mg  
6
Manganèse
0,14 mg  
28
0,10 mg  
35
Cuivre
0,10 mg  
23
0,20 mg  
8
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
236,00 mg  
2
Oméga 6s
124,00 mg  
15
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
87,00 mg  
1
Teneur en eau
80,80 g  
99+
73,20 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
1,60 g  
4
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