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Naranja China vs Aguacate Nutrición
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Naranja China
Aguacate
Aguacate vs Naranja China Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,90 g
21
1,00 g
99+
Fibra
6,50 g
6
6,70 g
5
Azúcar
9,36 g
25
0,70 g
99+
Proteína
1,88 g
11
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12
14
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg
24
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg
11
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg
33
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,21 mg
30
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
17,00 mcg
18
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
43,90 mg
19
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
271,00 mcg
4
Choline
8,40 mg
10
14,20 mg
1
Grasa
0,86 g
8
14,70 g
3
Minerales
Potasio
486,00 mg
6
485,00 mg
7
Hierro
0,86 mg
14
0,50 mg
24
Sodio
10,00 mg
10
7,00 mg
12
Calcio
62,00 mg
3
12,00 mg
29
Magnesio
20,00 mg
14
29,00 mg
6
Zinc
0,17 mg
16
0,60 mg
4
Fósforo
19,00 mg
26
52,00 mg
6
Manganeso
0,14 mg
24
0,10 mg
31
Cobre
0,10 mg
23
0,20 mg
8
Selenio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
16
236,00 mg
2
Omega 6s
124,00 mg
15
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
80,80 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
1,60 g
4
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