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Limette vs Avocado Ernährung

Limette
Avocado
Avocado vs Limette Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,50 g   
99+
1,00 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
6,70 g   
5
Zucker
1,70 g   
99+
0,70 g   
99+
Eiweiß
0,70 g   
99+
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
27
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
81,00 mcg   
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,10 mg   
30
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg   
28
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg   
31
21,00 mcg   
2
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
Cholin
5,10 mg   
24
14,20 mg   
1
Fett
0,20 g   
33
14,70 g   
3
Mineralien
  
  
Kalium
102,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Eisen
0,60 mg   
21
0,50 mg   
24
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
33,00 mg   
13
12,00 mg   
29
Magnesium
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6
Zink
0,11 mg   
22
0,60 mg   
4
Phosphor
18,00 mg   
27
52,00 mg   
6
Mangan
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,07 mg   
35
0,20 mg   
8
Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
19,00 mg   
25
236,00 mg   
2
Omega 6s
36,00 mg   
40
1.689,00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1
Wassergehalt
88,26 G   
17
73,20 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
1,60 G   
4
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