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Aguacate vs Fresa Nutrición
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Aguacate
Fresa
Fresa vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
7,68 g
99+
Fibra
6,70 g
5
2,00 g
26
Azúcar
0,70 g
99+
4,89 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,67 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
26,00 mcg
27
Choline
14,20 mg
1
5,70 mg
21
Grasa
14,70 g
3
0,30 g
28
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
153,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,41 mg
28
Sodio
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
16,00 mg
25
Magnesio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinc
0,60 mg
4
0,14 mg
19
Fósforo
52,00 mg
6
24,00 mg
21
Manganeso
0,10 mg
31
0,39 mg
10
Cobre
0,20 mg
8
0,05 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
65,00 mg
12
Omega 6s
1.689,00 mg
1
90,00 mg
21
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
12,00 mg
7
Contenido de Agua
73,20 g
99+
90,95 g
8
Ceniza
1,60 g
4
0,40 g
33
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