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Fresa vs Aguacate Nutrición
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Fresa
Aguacate
Aguacate vs Fresa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
7,68 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
2,00 g
26
6,70 g
5
Azúcar
4,89 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,67 g
99+
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg
13
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg
27
271,00 mcg
4
Choline
5,70 mg
21
14,20 mg
1
Grasa
0,30 g
28
14,70 g
3
Minerales
Potasio
153,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,41 mg
28
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
16,00 mg
25
12,00 mg
29
Magnesio
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Zinc
0,14 mg
19
0,60 mg
4
Fósforo
24,00 mg
21
52,00 mg
6
Manganeso
0,39 mg
10
0,10 mg
31
Cobre
0,05 mg
99+
0,20 mg
8
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
65,00 mg
12
236,00 mg
2
Omega 6s
90,00 mg
21
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
87,00 mg
1
Contenido de Agua
90,95 g
8
73,20 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
1,60 g
4
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