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Fresa vs Aguacate Nutrición

Fresa
Aguacate
Aguacate vs Fresa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,68 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
6,70 g  
5
Azúcar
4,89 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína
0,67 g  
99+
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg  
13
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
271,00 mcg  
5
Choline
5,70 mg  
25
14,20 mg  
2
Grasa
0,30 g  
28
14,70 g  
3
Minerales
  
  
Potasio
153,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Hierro
0,41 mg  
28
0,50 mg  
24
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30
Magnesio
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zinc
0,14 mg  
19
0,60 mg  
4
Fósforo
24,00 mg  
21
52,00 mg  
6
Manganeso
0,39 mg  
13
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
236,00 mg  
2
Omega 6s
90,00 mg  
21
1.689,00 mg  
1
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1
Contenido de Agua
90,95 g  
9
73,20 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
1,60 g  
4
Calorías >>
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