Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Ara dan Alpukat


Ara
Alpukat dan Ara


Manfaat

Keuntungan sehat
pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf   
pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis   

Manfaat Umum
Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang   
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat   

Manfaat kulit
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat   
Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap   

Manfaat rambut
baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng   
Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng   

Alergi
  
  

Gejala alergi
sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan   
sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi   

Efek samping
Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan   
Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan   

recommeded untuk
  
  

Wanita hamil
iya nih   
iya nih   

Wanita menyusui
iya nih   
iya nih   

Waktu terbaik untuk makan
Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)   
Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan   

Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
19,20 g   
13
1,00 g   
99+

Serat
2,90 g   
21
6,70 g   
5

Gula
16,30 g   
5
0,70 g   
99+

protein
0,80 g   
37
2,00 g   
10

Protein untuk carb Ratio
0,04   
24
0,24   
4

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
15
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
1,70 mg   
3

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg   
12
1,40 mg   
1

Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg   
12
0,30 mg   
4

Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg   
29
81,00 mcg   
1

Vitamin C (asam askorbat)
2,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
2,10 mg   
2

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
21,00 mcg   
2

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg   
32
271,00 mcg   
4

kolin
4,70 mg   
26
14,20 mg   
1

Lemak
0,30 g   
28
14,70 g   
3

bahan galian
  
  

Kalium
232,00 mg   
30
485,00 mg   
7

Besi
0,37 mg   
30
0,50 mg   
24

Sodium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Kalsium
35,00 mg   
11
12,00 mg   
29

Magnesium
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6

Seng
0,15 mg   
18
0,60 mg   
4

Fosfor
14,00 mg   
32
52,00 mg   
6

manggan
0,13 mg   
25
0,10 mg   
31

Tembaga
0,07 mg   
32
0,20 mg   
8

selenium
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Asam lemak
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

6s Omega
144,00 mg   
14
1.689,00 mg   
1

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg   
4
87,00 mg   
1

Kandungan air
79,11 g   
99+
73,20 g   
99+

Abu
0,66 g   
17
1,60 g   
4

kalori

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Kalori di Buah Segar dengan Peel
74,00 kkal   
10
160,00 kkal   
3

Kalori di Buah Segar tanpa Peel
Tidak tersedia   
Tidak tersedia   

Kalori di Frozen Form
71,42 kkal   
9
172,40 kkal   
2

Kalori dalam Formulir Kering
249,00 kkal   
30
686,40 kkal   
2

Kalori dalam Formulir Kaleng
69,00 kkal   
15
Tidak tersedia   

Kalori dalam Makanan
  
  

Kalori dalam Juice
65,00 kkal   
19
306,00 kkal   
2

Kalori di Jam
360,00 kkal   
5
222,00 kkal   
23

Kalori di Pie
450,00 kkal   
1
288,00 kkal   
23

karakteristik

Mengetik
buah pohon   
memetik, buah pohon, Tropis   

Musim
Musim panas, Musim dingin   
Musim panas   

varietas
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano   

tanpa biji Ragam
iya nih   
Tidak   

Warna
hijau, Ungu, Merah   
Hijau tua   

Di dalam Warna
Berwarna merah muda   
putih   

Bentuk
Berbentuk kerucut   
Lonjong   

Tekstur
Gemuk   
Berair   

Rasa
Manis   
Bermentega   

Asal
Asia Barat   
Mexico, Amerika Tengah   

tumbuh pada
pohon   
pohon   

Penanaman
  
  

Jenis tanah
Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy   
membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi   

pH tanah
5-7   
6-6.5   

Kondisi iklim
Kering, Hangat   
Lembab, tanpa salju   

fakta

Fakta tentang
  • Pohon ara dianggap sebagai simbol kelimpahan, kesuburan dan manis.
  • ara terdiri dari 55% gula alami sehingga mereka adalah buah manis.
  • Buah ara digunakan sebagai pengganti lemak dalam resep.
  
  • Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
  • Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
  • Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.
  

Dalam Minuman Beralkohol
  
  

Anggur
iya nih   
iya nih   

Bir
iya nih   
iya nih   

Spirits
iya nih   
iya nih   

cocktails
iya nih   
iya nih   

Produksi
  
  

Top Producer
Turki   
Mexico   

Negara-negara lain
Albania, Aljazair, Brazil, Mesir, Iran, Maroko, Suriah, Tunisia, Amerika Serikat   
Chili, Cina, Kolumbia, Republik Dominika, Indonesia, Kenya, Mexico, Peru, Rwanda, Amerika Serikat   

Top Importir
Perancis   
Amerika Serikat   

Top Eksportir
Turki   
Mexico   

Nama ilmiah

Nama botani
Ficus carica   
Persea Americana   

Sinonim
Tidak tersedia   
Persea gratissima   

Klasifikasi

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Kerajaan
Plantae   
Plantae   

subkingdom
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisi
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Kelas
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

subclass
Alismidae   
Magnollidae   

Memesan
Rosales   
Laurales   

Keluarga
Moraceae   
Lauraceae   

Marga
Ficus   
Persea   

Jenis
Ficus carica   
P. Americana   

generik Grup
Murbai   
Pohon salam   

Manfaat >>
<< Semua

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah