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Morango e Abacate


Abacate e Morango


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,68 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
6,70 g   
5

Açucar
4,89 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,67 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg   
13
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
271,00 mcg   
4

Choline
5,70 mg   
21
14,20 mg   
1

Gordo
0,30 g   
28
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
153,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,41 mg   
28
0,50 mg   
24

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29

Magnésio
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6

Zinco
0,14 mg   
19
0,60 mg   
4

Fósforo
24,00 mg   
21
52,00 mg   
6

Manganês
0,39 mg   
10
0,10 mg   
31

Cobre
0,05 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
236,00 mg   
2

6s Omega
90,00 mg   
21
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
87,00 mg   
1

Teor de água
90,95 g   
8
73,20 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
33,00 kcal   
35
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
35,00 kcal   
25
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
375,00 kcal   
7
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
92,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
Não disponível   
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
Não disponível   
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baga   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Verão   

Variedades
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho brilhante   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Rosa   
Branco   

Forma
Cônico   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Sour-Sweet   
Amanteigado   

Origem
Europa   
México, América Central   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
México   

Outros países
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Canadá   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
México   

Nome científico

Nome botânico
Fragaria Ananassa   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Rosales   
Laurales   

Família
Rosaceae   
Lauraceae   

Gênero
Fragaria   
Persea   

Espécies
F. ananassa   
P. Americana   

Grupo genérico
Rosa   
Laurel   

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