Truskawka i Awokado
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Alergia
Objawy Alergii
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
No
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
7,68 g
99+
1,00 g
99+
Włókno
2,00 g
26
6,70 g
5
Cukier
4,89 g
99+
0,70 g
99+
Białko
0,67 g
99+
2,00 g
10
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,24
4
Witaminy
Witamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
36
0,10 mg
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,39 mg
37
1,70 mg
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,13 mg
99+
1,40 mg
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
38
0,30 mg
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
81,00 mcg
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
58,80 mg
13
10,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,29 mg
24
2,10 mg
2
Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
21,00 mcg
2
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
26,00 mcg
27
271,00 mcg
4
Cholina
5,70 mg
21
14,20 mg
1
Sadło
0,30 g
28
14,70 g
3
Minerały
Potas
153,00 mg
99+
485,00 mg
7
Żelazo
0,41 mg
28
0,50 mg
24
Sód
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Wapń
16,00 mg
25
12,00 mg
29
Magnez
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Cynk
0,14 mg
19
0,60 mg
4
Fosfor
24,00 mg
21
52,00 mg
6
Mangan
0,39 mg
10
0,10 mg
31
Miedź
0,05 mg
99+
0,20 mg
8
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
65,00 mg
12
236,00 mg
2
Omega 6s
90,00 mg
21
1 689,00 mg
1
Steroli
Fitosteroli
12,00 mg
7
87,00 mg
1
Zawartość Wody
90,95 g
8
73,20 g
99+
Popiół
0,40 g
33
1,60 g
4
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
33,00 kcal
35
160,00 kcal
3
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
35,00 kcal
25
172,40 kcal
2
Kalorii w postaci suchej
375,00 kcal
7
686,40 kcal
2
Kalorii w puszkach Form
92,00 kcal
7
Niedostępne
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
Niedostępne
306,00 kcal
2
Kalorii w Dżemie
Niedostępne
222,00 kcal
23
Kalorii w Pie
Niedostępne
288,00 kcal
23
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Pora roku
Wiosna, Lato
Lato
Odmiany
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Jasny czerwony
Ciemnozielony
Wewnątrz Kolor
Różowy
Biały
Kształt
Stożkowy
Owalny
Tekstura
soczysty
soczysty
Smak
Słodko-kwaśny
Maślany
Pochodzenie
Europa
Meksyk, Ameryka środkowa
Rośnie na
Krzewy
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Ił
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
pH Gleby
6-6.5
6-6.5
Warunki Klimatyczne
Zimno
Wilgotny, Bez mrozy
Fakty
Fakty O
- Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
- Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
- Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
- Są one uważane za afrodyzjak.
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Stany Zjednoczone Ameryki
Meksyk
Inne Kraje
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Kanada
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Meksyk
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Fragaria Ananassa
Persea Americana
Synonim
Niedostępne
Persea Gratissima
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Rosidae
Magnollidae
Zamówienie
Rosales
Laurales
Rodzina
Rosaceae
Lauraceae
Genus
Fragaria
Persea
Gatunki
F. ananassa
P. Americana
Rodzajowa Grupa
Róża
Laur
