Awokado i Mandarynka
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
No
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
1,00 g
99+
13,34 g
35
Włókno
6,70 g
5
1,80 g
28
Cukier
0,70 g
99+
10,58 g
19
Białko
2,00 g
10
0,81 g
36
Carb Stosunek Protein
0,24
4
0,06
21
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
34,00 mcg
15
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,06 mg
16
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,04 mg
26
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg
3
0,38 mg
38
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg
1
0,22 mg
28
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg
4
0,08 mg
21
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg
1
16,00 mcg
19
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
26,70 mg
34
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg
2
0,20 mg
29
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg
4
138,00 mcg
6
Cholina
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Sadło
14,70 g
3
0,31 g
27
Minerały
Potas
485,00 mg
7
166,00 mg
99+
Żelazo
0,50 mg
24
0,15 mg
99+
Sód
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Wapń
12,00 mg
29
37,00 mg
10
Magnez
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Cynk
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fosfor
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Mangan
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Miedź
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
236,00 mg
2
18,00 mg
26
Omega 6s
1 689,00 mg
1
48,00 mg
34
Steroli
Fitosteroli
87,00 mg
1
Niedostępne
Zawartość Wody
73,20 g
99+
85,17 g
37
Popiół
1,60 g
4
0,38 g
34
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal
3
Niedostępne
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
53,00 kcal
13
Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal
2
Niedostępne
Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal
2
340,00 kcal
12
Kalorii w puszkach Form
Niedostępne
61,00 kcal
18
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
306,00 kcal
2
43,00 kcal
34
Kalorii w Dżemie
222,00 kcal
23
50,00 kcal
38
Kalorii w Pie
288,00 kcal
23
370,00 kcal
8
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Cytrus
Pora roku
Lato
Zimowy
Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony
Pomarańczowy
Wewnątrz Kolor
Biały
Pomarańczowy
Kształt
Owalny
Okrągły
Tekstura
soczysty
Succulent
Smak
Maślany
Słodko-kwaśny
Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa
Azji Południowo-Wschodniej
Rośnie na
Drzewa
Niedostępne
Uprawa
Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
Dobrze osuszone
pH Gleby
6-6.5
6-7.5
Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy
Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
- Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
- Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
Niedostępne
Piwo
Yes
Niedostępne
Spirits
Yes
Niedostępne
Koktajle
Yes
Niedostępne
Produkcja
Górny Produktor
Meksyk
Chiny
Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Chiny
Górny Eksporter
Meksyk
Hiszpania
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Persea Americana
Citrus reticulata
Synonim
Persea Gratissima
Citrus clementina lub Citrus nobilis
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Magnollidae
Rosidae
Zamówienie
Laurales
Sapindales
Rodzina
Lauraceae
Rutaceae
Genus
Persea
Citrus
Gatunki
P. Americana
C. reticulata
Rodzajowa Grupa
Laur
Owoc cytrusowy
|
||
|
||
|
