Dom
Porównaj Owoce


Awokado i Mandarynka


Mandarynka i Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
1,00 g  
99+
13,34 g  
35

Włókno
6,70 g  
5
1,80 g  
30

Cukier
0,70 g  
99+
10,58 g  
26

Białko
2,00 g  
10
0,81 g  
36

Carb Stosunek Protein
0,24  
4
0,06  
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
34,00 mcg  
17

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
16

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
26

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg  
3
0,38 mg  
38

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg  
1
0,22 mg  
31

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
21

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg  
1
16,00 mcg  
19

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
26,70 mg  
34

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg  
3
0,20 mg  
34

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg  
5
138,00 mcg  
7

Cholina
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7

Sadło
14,70 g  
3
0,31 g  
27

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg  
7
166,00 mg  
99+

Żelazo
0,50 mg  
24
0,15 mg  
99+

Sód
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Wapń
12,00 mg  
30
37,00 mg  
10

Magnez
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23

Cynk
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26

Fosfor
52,00 mg  
6
20,00 mg  
25

Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+

Miedź
0,20 mg  
8
0,04 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
18,00 mg  
28

Omega 6s
1 689,00 mg  
1
48,00 mg  
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6

Zawartość Wody
73,20 g  
99+
85,17 g  
39

Popiół
1,60 g  
4
0,38 g  
35

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal  
5
53,00 kcal  
29

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
160,00 kcal  
5
53,00 kcal  
29

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal  
5
53,00 kcal  
27

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal  
2
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
-  
61,00 kcal  
26

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal  
2
43,00 kcal  
35

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal  
23
50,00 kcal  
38

Kalorii w Pie
288,00 kcal  
25
370,00 kcal  
9

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  
Cytrus  

Pora roku
Lato  
Zimowy  

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Ciemnozielony  
Pomarańczowy  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Pomarańczowy  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
soczysty  
Succulent  

Smak
Maślany  
Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa  
Azji Południowo-Wschodniej  

Rośnie na
Drzewa  
-  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-6.5  
6-7.5  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy  
Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
-  

Piwo
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Koktajle
Yes  
-  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk  
Chiny  

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Chiny  

Górny Eksporter
Meksyk  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana  
Citrus reticulata  

Synonim
Persea Gratissima  
Citrus clementina lub Citrus nobilis  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Magnollidae  
Rosidae  

Zamówienie
Laurales  
Sapindales  

Rodzina
Lauraceae  
Rutaceae  

Genus
Persea  
Citrus  

Gatunki
P. Americana  
C. reticulata  

Rodzajowa Grupa
Laur  
Owoc cytrusowy  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce