Abacate e Tangerina
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras
Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
No
Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
1,00 g
99+
13,34 g
35
Fibra
6,70 g
5
1,80 g
28
Açucar
0,70 g
99+
10,58 g
19
Proteína
2,00 g
10
0,81 g
36
Proteína para Rácio Carb
0,24
4
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
34,00 mcg
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,06 mg
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,04 mg
26
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,38 mg
38
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg
1
0,22 mg
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg
1
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg
4
138,00 mcg
6
Choline
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Gordo
14,70 g
3
0,31 g
27
Minerais
Potássio
485,00 mg
7
166,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,15 mg
99+
Sódio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Cálcio
12,00 mg
29
37,00 mg
10
Magnésio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fósforo
52,00 mg
6
20,00 mg
25
Manganês
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,04 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
236,00 mg
2
18,00 mg
26
6s Omega
1 689,00 mg
1
48,00 mg
34
Esteróis
Fitoesterol
87,00 mg
1
Não disponível
Teor de água
73,20 g
99+
85,17 g
37
Cinza
1,60 g
4
0,38 g
34
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal
3
Não disponível
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
53,00 kcal
13
Calorias em congelado Form
172,40 kcal
2
Não disponível
Calorias em forma seca
686,40 kcal
2
340,00 kcal
12
Calorias em Canned Form
Não disponível
61,00 kcal
18
Calorias em alimentos
Calorias no suco
306,00 kcal
2
43,00 kcal
34
Calorias em Jam
222,00 kcal
23
50,00 kcal
38
Calorias em Pie
288,00 kcal
23
370,00 kcal
8
Características
Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical
Cítrico
Estação
Verão
Inverno
Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Verde escuro
Laranja
Dentro de Cor
Branco
Laranja
Forma
Oval
Redondo
Textura
Suculento
Succulent
Gosto
Amanteigado
Agridoce
Origem
México, América Central
Sudeste Asiático
Cresce sobre
Arvores
Não disponível
Cultivo
Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Bem drenado
O pH do solo
6-6.5
6-7.5
Condições climáticas
Úmido, sem geadas
Ensolarado
Fatos
Fatos sobre
- O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
- Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
- Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
- O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Não disponível
Cerveja
Yes
Não disponível
Spirits
Yes
Não disponível
Cocktails
Yes
Não disponível
Produção
Top Producer
México
China
Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey
Top do Importador
Estados Unidos da America
China
Top Exportador
México
Espanha
Nome científico
Nome botânico
Persea Americana
Citrus reticulata
Sinônimo
Persea Gratissima
Citrus clementina ou Citrus nobilis
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Magnollidae
Rosidae
Ordem
Laurales
Sapindales
Família
Lauraceae
Rutaceae
Gênero
Persea
Citrus
Espécies
P. Americana
C. reticulata
Grupo genérico
Laurel
Citrino Fruta
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