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Abacate vs Tangerina


Tangerina vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
13,34 g   
35

Fibra
6,70 g   
5
1,80 g   
28

Açucar
0,70 g   
99+
10,58 g   
19

Proteína
2,00 g   
10
0,81 g   
36

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
138,00 mcg   
6

Choline
14,20 mg   
1
10,20 mg   
6

Gordo
14,70 g   
3
0,31 g   
27

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
166,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,15 mg   
99+

Sódio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21

Cálcio
12,00 mg   
29
37,00 mg   
10

Magnésio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinco
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26

Fósforo
52,00 mg   
6
20,00 mg   
25

Manganês
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,04 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
18,00 mg   
26

6s Omega
1 689,00 mg   
1
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
85,17 g   
37

Cinza
1,60 g   
4
0,38 g   
34

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
53,00 kcal   
13

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
Não disponível   
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
43,00 kcal   
34

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
50,00 kcal   
38

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
370,00 kcal   
8

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Cítrico   

Estação
Verão   
Inverno   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Laranja   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Succulent   

Gosto
Amanteigado   
Agridoce   

Origem
México, América Central   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
6-7.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
  • O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
México   
China   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
China   

Top Exportador
México   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Citrus reticulata   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Citrus clementina ou Citrus nobilis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Laurales   
Sapindales   

Família
Lauraceae   
Rutaceae   

Gênero
Persea   
Citrus   

Espécies
P. Americana   
C. reticulata   

Grupo genérico
Laurel   
Citrino Fruta   

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