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Tangerina vs Lichia Nutrição

Tangerina
Lichia
Lichia vs Tangerina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,34 g   
35
16,53 g   
19
Fibra
1,80 g   
28
1,30 g   
33
Açucar
10,58 g   
19
15,23 g   
8
Proteína
0,81 g   
36
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,40 mcg   
33
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Choline
10,20 mg   
6
7,10 mg   
14
Gordo
0,31 g   
27
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
166,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
37,00 mg   
10
5,00 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fósforo
20,00 mg   
25
31,00 mg   
16
Manganês
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
65,00 mg   
12
6s Omega
48,00 mg   
34
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
85,17 g   
37
81,76 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,44 g   
30
Calorias >>
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