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Tangerina e Romã


Romã e Tangerina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,34 g  
35
18,70 g  
14

Fibra
1,80 g  
30
4,00 g  
14

Açucar
10,58 g  
26
13,67 g  
15

Proteína
0,81 g  
36
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
31
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg  
34
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40

Choline
10,20 mg  
7
7,60 mg  
16

Gordo
0,31 g  
27
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
166,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17

Cálcio
37,00 mg  
10
10,00 mg  
35

Magnésio
12,00 mg  
23
12,00 mg  
23

Zinco
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7

Fósforo
20,00 mg  
25
36,00 mg  
13

Manganês
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,04 mg  
99+
0,16 mg  
10

Selênio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

6s Omega
48,00 mg  
35
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6

Teor de água
85,17 g  
39
77,93 g  
99+

Cinza
0,38 g  
35
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
53,00 kcal  
29
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
53,00 kcal  
27
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
61,00 kcal  
26
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
43,00 kcal  
35
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
50,00 kcal  
38
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
370,00 kcal  
9
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Cítrico  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Outono  

Variedades
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Laranja  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Agridoce  
Suculento, Doce  

Origem
Sudeste Asiático  
Índia, Iran  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-7.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Ensolarado  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
  • O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Iran  

Outros países
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
China  
Europa  

Top Exportador
Espanha  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Citrus reticulata  
Punica granatum  

Sinônimo
Citrus clementina ou Citrus nobilis  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Myrtales  

Família
Rutaceae  
Lythraceae  

Gênero
Citrus  
Punica  

Espécies
C. reticulata  
P. granatum  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Romã  

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