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Tangerina e Romã


Romã e Tangerina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Curas tosse, Curas febre, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Urticária, Coceira, Náusea, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,34 g   
35
18,70 g   
14

Fibra
1,80 g   
28
4,00 g   
14

Açucar
10,58 g   
19
13,67 g   
10

Proteína
0,81 g   
36
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
28
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg   
34
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36

Choline
10,20 mg   
6
7,60 mg   
13

Gordo
0,31 g   
27
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
166,00 mg   
99+
236,00 mg   
29

Ferro
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Cálcio
37,00 mg   
10
10,00 mg   
34

Magnésio
12,00 mg   
23
12,00 mg   
23

Zinco
0,07 mg   
26
0,35 mg   
7

Fósforo
20,00 mg   
25
36,00 mg   
13

Manganês
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
28

Cobre
0,04 mg   
99+
0,16 mg   
10

Selênio
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38

6s Omega
48,00 mg   
34
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
85,17 g   
37
77,93 g   
99+

Cinza
0,38 g   
34
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
53,00 kcal   
13
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
43,00 kcal   
34
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
50,00 kcal   
38
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
370,00 kcal   
8
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Cítrico   
Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Outono   

Variedades
Clementine, Dancy, O rei mandarim, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma e Sunburst   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Laranja   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Agridoce   
Suculento, Doce   

Origem
Sudeste Asiático   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
6-7.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Ensolarado   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Isso é conhecido por outro nome 'mandarim'.
  • O óleo extraído a partir da sua casca é utilizada em vários produtos de cuidados da pele e cabelo.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Iran   

Outros países
Brasil, Iran, Itália, Japão, Coréia, Marrocos, Espanha, Turkey   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
China   
Europa   

Top Exportador
Espanha   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Citrus reticulata   
Punica granatum   

Sinônimo
Citrus clementina ou Citrus nobilis   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Myrtales   

Família
Rutaceae   
Lythraceae   

Gênero
Citrus   
Punica   

Espécies
C. reticulata   
P. granatum   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Romã   

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