Romã e Berinjela
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz problemas de circulação sanguínea
Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Tratamento de resfriado comum
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele
Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Dores abdominais, Anafilaxia, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de formigamento na boca, Vómitos
Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Reação alérgica, Irritação, Náusea, Erupção cutânea, Inchaço
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
No
Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
5,88 g
99+
Fibra
4,00 g
14
3,00 g
20
Açucar
13,67 g
10
3,53 g
99+
Proteína
1,67 g
13
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
36,00 mcg
24
Choline
7,60 mg
13
6,90 mg
15
Gordo
1,17 g
5
0,18 g
35
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
229,00 mg
31
Ferro
0,30 mg
35
0,23 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
10,00 mg
34
9,00 mg
35
Magnésio
12,00 mg
23
14,00 mg
20
Zinco
0,35 mg
7
0,16 mg
17
Fósforo
36,00 mg
13
24,00 mg
21
Manganês
0,12 mg
28
0,23 mg
19
Cobre
0,16 mg
10
0,08 mg
28
Selênio
0,50 mcg
11
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
13,00 mg
28
6s Omega
79,00 mg
25
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
77,93 g
99+
92,30 g
5
Cinza
0,53 g
23
0,66 g
17
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível
25,00 kcal
39
Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal
8
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
366,66 kcal
8
Não disponível
Calorias em Canned Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
30,00 kcal
38
Calorias em Jam
210,00 kcal
25
Não disponível
Calorias em Pie
360,00 kcal
9
Não disponível
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto legume, Tropical
Estação
Outono
Primavera, Verão
Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
Magia Negra, Beleza Negra, Preto Sino, Siciliana, Italiano, Indiano(Criancinha), Japonês, Chinês e Branco
Sem sementes Variedade
No
Yes
Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Preto, Verde, Rosa, Roxa, Preto arroxeado
Dentro de Cor
Vermelho
Branco
Forma
Redondo
Oval
Textura
Suculento
Carnudo
Gosto
Suculento, Doce
Amargo, Ligeiramente doce, Esponjoso
Origem
Índia, Iran
Índia
Cresce sobre
Arvores
Arbustos
Cultivo
Tipo de solo
Argila, Areia
Sandy loam
O pH do solo
5.5-7
6-7
Condições climáticas
Frio, Seco, Quente
Morna para clima quente
Fatos
Fatos sobre
- Romã significa maçã com muitas sementes.
- No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
- Árvores de romã pode viver até 200 anos.
- Berinjela contém nicotina e pode ajudar a parar de fumar.
- Suco feito de suas folhas e raízes é medicinal.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
No
Cerveja
Yes
No
Spirits
Yes
No
Cocktails
Yes
No
Produção
Top Producer
Iran
China
Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Iraque, Itália, Japão, Espanha, Turkey
Top do Importador
Europa
Estados Unidos da America
Top Exportador
Índia
China
Nome científico
Nome botânico
Punica granatum
Solanum melongena
Sinônimo
Punica malus
Solanum ovigerum or Solanum trongum
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Asteridae
Ordem
Myrtales
Solanales
Família
Lythraceae
Solanaceae
Gênero
Punica
Solanum
Espécies
P. granatum
S. melongena
Grupo genérico
Romã
Não disponível
