Awokado i Jagoda
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości
Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Spadek ciśnienia tętniczego, Biegunka, Wyprysk, Fainting, Pokrzywka, Lightheadedness, Nudności, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
1,00 g
99+
14,49 g
29
Włókno
6,70 g
5
2,40 g
24
Cukier
0,70 g
99+
9,96 g
21
Białko
2,00 g
10
0,74 g
39
Carb Stosunek Protein
0,24
4
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,04 mg
22
Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg
3
0,42 mg
34
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg
1
0,12 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg
4
0,05 mg
35
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg
1
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg
99+
9,70 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg
2
0,57 mg
17
Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
19,30 mcg
4
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg
4
80,00 mcg
17
Cholina
14,20 mg
1
6,00 mg
20
Sadło
14,70 g
3
0,33 g
25
Minerały
Potas
485,00 mg
7
77,00 mg
99+
Żelazo
0,50 mg
24
0,28 mg
37
Sód
7,00 mg
12
1,00 mg
20
Wapń
12,00 mg
29
6,00 mg
39
Magnez
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Cynk
0,60 mg
4
0,16 mg
17
Fosfor
52,00 mg
6
12,00 mg
34
Mangan
0,10 mg
31
0,34 mg
13
Miedź
0,20 mg
8
0,06 mg
39
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
236,00 mg
2
58,00 mg
13
Omega 6s
1 689,00 mg
1
88,00 mg
22
Steroli
Fitosteroli
87,00 mg
1
26,40 mg
5
Zawartość Wody
73,20 g
99+
84,21 g
39
Popiół
1,60 g
4
0,24 g
40
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal
3
57,00 kcal
19
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal
2
51,00 kcal
14
Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal
2
325,00 kcal
13
Kalorii w puszkach Form
Niedostępne
88,00 kcal
9
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
306,00 kcal
2
50,00 kcal
30
Kalorii w Dżemie
222,00 kcal
23
250,00 kcal
19
Kalorii w Pie
288,00 kcal
23
245,00 kcal
36
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Jagoda
Pora roku
Lato
Lato
Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Różowa lemoniada, Niebieska upraw, Modrosójka Błękitna, Niebieska Ray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriota, Sierra, Spartański, Northcountry, Northsky, Premier i Klimaks
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony
Niebieski, Indygo
Wewnątrz Kolor
Biały
Szarawo-białe
Kształt
Owalny
Okrągły
Tekstura
soczysty
soczysty
Smak
Maślany
Słodkie
Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa
Ameryka Północna
Rośnie na
Drzewa
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
Porowaty, Dobrze osuszone
pH Gleby
6-6.5
4.5-5.5
Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy
Zimno
Fakty
Fakty O
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
- Są to oficjalne jagody Nova Scotia, Kanada.
- Borówki są wykorzystywane jako naturalnego barwnika spożywczego i może chronić przed utratą pamięci.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Meksyk
Stany Zjednoczone Ameryki
Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Kanada, Niemcy, Holandia, Polska
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Meksyk
Chile
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Persea Americana
Vaccinium myrtillus
Synonim
Persea Gratissima
Niedostępne
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Magnollidae
Dillenhidae
Zamówienie
Laurales
Ericales
Rodzina
Lauraceae
Ericaceae
Genus
Persea
Vaccinium
Gatunki
P. Americana
V. myrtillus
Rodzajowa Grupa
Laur
Wrzosiec
