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Confronto Frutta


Avocado e Mirtillo


Mirtillo e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
14,49 g   
29

Fibra
6,70 g   
5
2,40 g   
24

Zucchero
0,70 g   
99+
9,96 g   
21

Proteina
2,00 g   
10
0,74 g   
39

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
19,30 mcg   
4

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
80,00 mcg   
17

Colina
14,20 mg   
1
6,00 mg   
20

Grasso
14,70 g   
3
0,33 g   
25

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
77,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,28 mg   
37

Sodio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Calcio
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39

Magnesio
29,00 mg   
6
6,00 mg   
29

Zinco
0,60 mg   
4
0,16 mg   
17

Fosforo
52,00 mg   
6
12,00 mg   
34

Manganese
0,10 mg   
31
0,34 mg   
13

Rame
0,20 mg   
8
0,06 mg   
39

Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
58,00 mg   
13

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
88,00 mg   
22

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
26,40 mg   
5

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
84,21 g   
39

Cenere
1,60 g   
4
0,24 g   
40

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
57,00 kcal   
19

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
51,00 kcal   
14

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
325,00 kcal   
13

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
88,00 kcal   
9

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
50,00 kcal   
30

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
245,00 kcal   
36

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Bacca   

Stagione
Estate   
Estate   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Blu, Indaco   

Dentro Colore
Bianca   
Grigio-bianco   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Burroso   
Dolce   

Origine
Messico, Central America   
Nord America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Poroso, Ben drenato   

pH del Suolo
6-6.5   
4.5-5.5   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Stati Uniti d'America   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Canada, Germania, Netherlands, Polonia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Chile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Vaccinium myrtillus   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordine
Laurales   
Ericales   

Famiglia
Lauraceae   
Ericaceae   

Genus
Persea   
Vaccinium   

Specie
P. Americana   
V. myrtillus   

Generico Gruppo
Alloro   
Brughiera   

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