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Mirtillo contro Melograno Nutrizione
f
Mirtillo
Melograno
Melograno contro Mirtillo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,49 g
29
18,70 g
14
Fibra
2,40 g
24
4,00 g
14
Zucchero
9,96 g
21
13,67 g
10
Proteina
0,74 g
39
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
35
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg
17
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Colina
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Grasso
0,33 g
25
1,17 g
5
Minerali
Potassio
77,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,28 mg
37
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnesio
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Zinco
0,16 mg
17
0,35 mg
7
Fosforo
12,00 mg
34
36,00 mg
13
Manganese
0,34 mg
13
0,12 mg
28
Rame
0,06 mg
39
0,16 mg
10
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
Omega 6s
88,00 mg
22
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
26,40 mg
5
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
84,21 g
39
77,93 g
99+
Cenere
0,24 g
40
0,53 g
23
Calorie >>
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Mirtillo e Kumquat
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