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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Mirtillo e Avocado


Avocado e Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza   
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
14,49 g   
29
1,00 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
6,70 g   
5

Zucchero
9,96 g   
21
0,70 g   
99+

Proteina
0,74 g   
39
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
35
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg   
17
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
21,00 mcg   
2

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
271,00 mcg   
4

Colina
6,00 mg   
20
14,20 mg   
1

Grasso
0,33 g   
25
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,28 mg   
37
0,50 mg   
24

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
6,00 mg   
39
12,00 mg   
29

Magnesio
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6

Zinco
0,16 mg   
17
0,60 mg   
4

Fosforo
12,00 mg   
34
52,00 mg   
6

Manganese
0,34 mg   
13
0,10 mg   
31

Rame
0,06 mg   
39
0,20 mg   
8

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
236,00 mg   
2

Omega 6s
88,00 mg   
22
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
84,21 g   
39
73,20 g   
99+

Cenere
0,24 g   
40
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal   
19
160,00 kcal   
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal   
14
172,40 kcal   
2

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
686,40 kcal   
2

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
306,00 kcal   
2

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
222,00 kcal   
23

Calorie negli Torta
245,00 kcal   
36
288,00 kcal   
23

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Bacca, Frutta albero, Tropicale   

Stagione
Estate   
Estate   

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax   
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Blu, Indaco   
Verde scuro   

Dentro Colore
Grigio-bianco   
Bianca   

Forma
Tondo   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Succoso   

Gusto
Dolce   
Burroso   

Origine
Nord America   
Messico, Central America   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato   
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   

pH del Suolo
4.5-5.5   
6-6.5   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Umido, Senza Gelate   

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America   
Messico   

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia   
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Chile   
Messico   

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus   
Persea Americana   

Sinonimo
Non Disponibile   
Persea Gratissima   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Dillenhidae   
Magnollidae   

Ordine
Ericales   
Laurales   

Famiglia
Ericaceae   
Lauraceae   

Genus
Vaccinium   
Persea   

Specie
V. myrtillus   
P. Americana   

Generico Gruppo
Brughiera   
Alloro   

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